菇和鸡的偶遇
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这些带肉片的家常菜,馋的我直流口水!
2017年8月22日

孕期是个特殊时期,有很多东西不能吃或者只能少吃。那调味料中最重要的增鲜鸡精或者味精要怎么吃呢?

味精含有的谷氨酸钠会中和准妈妈体内的锌元素,使其随尿排出,导致准妈妈和胎宝宝缺锌,因此,准妈妈最好不要食用味精。

鸡精是日常鲜味调味品,是在味精的基础上增香、增鲜而制成的复合鲜味剂。相比味精,鸡精的纯度较低,但同样也几乎没什么营养价值,多食无益。

所以两者最好都不要吃,实在不行吃点鸡精吧。

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