营养全面(无味精)孩子爱吃的七彩饭,详细过程

新派特色口味鱼,附加特色秘制口味酱制作方法!
2017年10月27日
新派特色口味鱼,附加特色秘制口味酱制作方法!
2017年10月27日

1、黄瓜一条,萝卜一条(较大条)洗净切丁,火腿4小条切丁(这是我家两大两小的份量)

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2、将一个鸡蛋,加入少量水、植物油打散

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3、将大蒜切碎待用

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4、开火,锅中加少量油,打入3个鸡蛋,炒散,半熟起锅

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5、加少量油炒香大蒜

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6、将胡萝卜丁倒入炒香的大蒜中翻炒

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7、加适量水将胡萝卜焖熟(熟透的胡萝卜比较软且甜)

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8、胡萝卜差不多快熟时加入黄瓜丁,翻炒到黄瓜稍软后起锅

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9、锅肉加适量油烧热,加入米饭,稍做翻炒,捣碎

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10、加入打散的鸡蛋液(这样饭不会太干)

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11、加入火腿丁翻炒几次

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12、最后加入炒好的胡萝卜丁、黄瓜丁和鸡蛋

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13、炒至所有材料熟透加入适量盐、生抽(我用的是无味精、无防腐剂的0添加生抽)、少许麻油

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宝宝和全家都爱吃的即好吃又好看的七彩饭就做好了。大家还可以根据食材做改进,还可以加入玉米粒、青豆等进去。

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