滑鸡粥有滋补血液补肾益精增强体力等作用

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2017年11月10日
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2017年11月10日

滑鸡粥 主料:滑鸡粥有滋补血液补肾益精增强体力等作用

大米200克,鸡翅100克。 辅料:葱花、白胡椒粉、盐、糖、淀粉、味精各适量。

制作方法

  1. 大米洗净,加水浸泡30分钟;鸡翅去皮,分离骨肉;鸡骨洗净,并用盐、糖、白胡椒粉、味精、淀粉、少量清水腌好。

  2. 煮沸清水,加入大米以大火煮沸,再放入鸡骨转小火煮1小时。滑鸡粥有滋补血液补肾益精增强体力等作用

  3. .放入鸡肉,待粥重新沸腾后关火。

  4. 撒入适量盐和葱花即可。

  5. 【营养功效】鸡肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、等成分,有滋补血液、补肾益精、增强体力等作用。

  6. 小贴士 若嫌剔鸡翅根麻烦,可选鸡胸肉代替,不过鸡胸肉口感稍差。滑鸡粥有滋补血液补肾益精增强体力等作用

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