三汁焖锅,菜一道道煮太折磨人,全部一起下锅煮好吃到尖叫!

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周末的时长总是过的特别的快,一眨眼两天就用完了,最能让人放松的方式莫过于吃了。情绪不佳的时候,吃上一顿好的,问题就解决了大半。心宽体胖的人,就是这样过来的,大家是否有同感呢?菜一道道的煮太折腾人,还是来上一锅“三汁焖锅”,好吃到尖叫,朋友们来试一试吧!

1、食材配料:鸡翅中1斤、番茄酱、青红椒、土豆、胡萝卜、海带、黄瓜1根、莲藕1根、洋葱1颗、花菜半个、辣椒粉、耗油、黄豆酱、糖、鸡精、蒜头、胡椒粉、淀粉、酱油、芝麻、香菜。

2、各种配菜清洗干净,用盐、辣椒粉(不喜欢可以不放)腌制10分钟,另外备个碗来腌鸡翅中,放点生姜汁就妥了。

3、调制酱汁,耗油2勺,番茄酱,酱油(可用老抽替代),糖1勺,鸡精1勺,淀粉1勺,用筷子搅拌开来,备用。

4、找口不粘锅,锅烧热后,放点底油,把腌制好的配菜均匀的铺在锅底,码放的顺序依次要讲究,依次放入土豆,胡萝卜,海带,鸡翅中铺在最上层,最后撒上一点胡椒粉,盖上锅盖,开小火焖15分钟左右,倒入调制好的酱汁。

5、15分钟过后,再把青红椒、洋葱、黄瓜倒入进去,要盖住鸡翅中,再盖上锅盖,继续焖10分钟就可以出锅啦。

6、出锅前撒上一点芝麻,再用香菜叶点缀一下就完美了。说真的,一个人都可以把它偷偷的干掉,可以卷起袖子大干一场来,添上一碗米饭,吃的特别的香。记得来几张照片,先发朋友圈,不是炫耀,而是记录自己幸苦的杰作。

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