这4种食物能够有效降血糖,食谱都搭配好了!看看吧!

八款茄子菜品,高毛利又旺销!
2017年12月23日
味精、鸡精,做菜的时候到底能不能放,该怎么放你都知道吗?
2017年12月25日

美食是很多糖人每天都期望的东西,其实糖人完全可以享受美食,只需要掌握正确的饮食原则,坚持运动,基本血糖也不会有什么问题。今天,塔哥就跟大家推荐四个对降血糖很有作用的食疗菜谱,糖友们应当常吃,益处真的很多。

这4种食物能够有效降血糖,食谱都搭配好了!看看吧!

紫菜肉末羹

材料:紫菜10克,猪瘦肉50克,清汤300克,葱姜末共10克,湿淀粉20克,麻油、味精、醋各适量。

做法:紫菜去杂质,漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末,加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末,烧至8成熟时加紫菜,用湿淀粉勾芡,加葱姜末、醋,淋入麻油即成。

这4种食物能够有效降血糖,食谱都搭配好了!看看吧!

鲫鱼白扁豆粥

材料:鲫鱼肉200g,白扁豆25g,小米30g,盐、葱花适量。

做法:将小米、白扁豆洗净,加水适量,大火煮5分钟,改文火煮至八成熟后,将鲫鱼肉放入,煮至烂熟,撒少许葱花、精盐即可。

这4种食物能够有效降血糖,食谱都搭配好了!看看吧!

苦瓜鳝鱼汤

材料:苦瓜300克,鳝鱼200克,盐、葱、姜等适量。

做法:苦瓜去瓤洗净切片,黄鳝去内脏洗净;一起放入砂锅,加水文火煎煮至鳝鱼烂熟,加入调料即可。

这4种食物能够有效降血糖,食谱都搭配好了!看看吧!

家常魔芋结

材料:魔芋结350克,葱1根,蒜米3勺,剁椒3勺,老抽少许,盐少许,味精少许

做法:将魔芋结清洗干净,沥干水分备用。葱切成葱花。

在锅中加入少许油,放入蒜米、剁椒、一半葱花爆香。

将魔芋结倒入,翻炒均匀后加入老抽上色。

加入盐、味精调味,翻炒均匀,出锅。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据