好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

红油金针菇——香辣过瘾,好吃不腻
2017年7月17日
自制香酥炸鸡柳,外酥里嫩,撒上孜然粉'‘美味无敌’'
2017年7月18日

导读:炒蛋的时候,蛋液里要加一点冷水搅拌均匀,这样炒出来的蛋会嫩;炒鸡蛋记住不要放味精,鸡精,不仅不会增加鲜味,还会破坏鸡蛋的自然鲜味,同时也会使鸡蛋本身的谷氨酸钠被排斥。

1.

准备材料:茭白,香菇,青椒,鸡蛋

好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

2.

香菇和茭白分别切片,青椒切小块

好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

3.

大葱切段,姜切末,大蒜切片

好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

4.

打2个鸡蛋,加点盐把蛋液打散了

好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

5.

热锅冷油,倒入蛋液小火煎,煎好后先装起来备用

好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

6.

锅里留底油烧热爆香葱、姜和蒜

好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

7.

倒入茭白,香菇片大火翻炒,调入1勺生抽

好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

8.

再加入青椒,翻炒快熟的时候,加入炒好的鸡蛋,加入盐和黑胡椒粉炒均就可以出锅了

好吃还能减肥,这道减肥菜没肉却深受胖宝宝喜爱!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据