这样的早餐饼,不仅美味有营养,关键是五分钟搞定!

sevilla烹艺「72」看着流口水——青椒釀肉
2017年7月21日
知道了这个秘密,你还会担心胃口不好 
2017年7月21日

鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

步骤:

1、将2个鸡蛋滑散,葱切碎放进鸡蛋液里。

2、将面粉倒进鸡蛋液里搅拌均匀,并调入茶匙食盐。

3、平底锅热油,倒入面糊,小火烙。

4、撒上少许芝麻。

5、待一面面金黄后翻至另一面。

6、两面金黄即可出锅。

7、这样的早餐又快又好吃!

8、要不要来一口。

ps

面糊不要太稀避免饼太软。

一定要小火烙饼避免糊锅。

so

如果你不知道做什么,你就做葱花鸡蛋饼!

想知道更多美味食谱的,请关注留言,谢谢!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据